夏天气温高、湿度大，看似舒服的季节，却对糖尿病患者暗藏杀机。只要你是糖尿病人，就一定不能忽视——糖尿病足。这不是普通的“脚疼”或“起个泡”，而是一旦发生溃烂、感染，严重者可能发展为坏疽，最终导致截肢的大问题。糖尿病足，不是“烂脚”，是一步步坏死，糖尿病足的本质，是长时间高血糖对血管和神经的破坏，导致脚部出现末梢神经损伤、血液循环差、感染控制力低。最终结果坏死、溃烂、感染蔓延，面临截肢。可怕的是，大多数人的病情起始，仅仅是一个微小的伤口。今天小编就教大家糖尿病人如何科学护足。
一、为什么夏天更危险？
1、高温潮湿，细菌繁殖快
30℃ 以上的闷热天气，创口细菌翻倍生长。
2、流汗多，皮肤浸软易破
糖友出汗不明显，但鞋内湿气足，皮肤“泡白”后更脆。
3、血糖波动大
冰饮、西瓜吃多了，血糖忽高忽低，微循环雪上加霜。
4、穿拖鞋、凉鞋
裸露面积大，一不小心就被地砖、石子划伤。
二、早期信号，别拿“脚气”当借口
脚底麻麻酥酥，像踩棉花——末梢神经在报警；
足背、脚趾温度比小腿凉——血流供不应求；
皮肤发干、起裂纹——汗腺萎缩无法出汗；
指甲变厚、灰黄——真菌趁虚而入。
记住一句话：一旦出现“红、肿、热、痛、破”，且 48 小时不见好转，立即就医，而不是自己抹点酒精敷敷就算。
三、夏季“五步护理法”
1、每天一洗一看
温水 37℃ 左右泡脚 5–10 分钟，水面不过踝。泡完先用干净毛巾压干，再用放大镜（手机放大也行）检查趾缝和脚底。
2、勤擦护足霜
选择含尿素 5% 左右的滋润膏，早晚各一次。裂口处先用生理盐水清洗，再点碘伏，贴无菌敷料。
3、剪指甲有讲究
直剪不圆剪，留 2 mm 边缘，防“嵌甲”。剪后用锉刀磨平，别留尖角。
4、鞋袜“三透”
透气、透汗、透凉。棉质袜＋宽头软底鞋，鞋底厚度≥2 cm。新鞋先在家试穿半天，避免外出磨泡。
5、血糖记得“稳”
三伏天胃口差，很多老人只啃西瓜、喝粥。碳水骤少、药照吃，低血糖也能坏脚。规律三餐，主食至少一拳头大，监测空腹和睡前血糖。
四、这几种情况别拖，直接去医院
1、创口大于 1 cm 或深可见脂肪
2、24 小时渗液不止，颜色发臭
3、局部发黑、起泡，痛感却减弱
4、体温 ≥ 37.8℃，伴血糖持续 > 16.7 mmol/L
糖尿病足不是一下子坏死，而是“小伤口 + 大忽视”反复累积的结果。夏天热，细菌也热闹；脚在最底层，却关系最大的行动自由。日常多花五分钟洗、看、擦、换鞋，远比住院清创强。别让漫不经心的小破皮，成为生活里的“大截点”。
