快速缓解头晕的小妙招？
头晕突发时，可通过简单小妙招迅速缓解。首先，立即坐下或躺下，避免摔倒造成二次伤害。保持深呼吸，帮助提升脑供氧。慢慢闭眼休息几分钟，避免快速转头或起身。若因低血糖引起头晕，可适量吃点含糖食品如葡萄糖、糖水、小点心迅速缓解；若因缺水导致，可补充温水或淡盐水。可用手指轻压内关穴、风池穴，帮助改善血液循环。保持室内通风，避免长时间闷热环境。若经常性头晕，建议尽早就医排查脑供血、血压、耳部疾病等根源问题。
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头晕突发时，可通过简单小妙招迅速缓解。首先，立即坐下或躺下，避免摔倒造成二次伤害。保持深呼吸，帮助提升脑供氧。慢慢闭眼休息几分钟，避免快速转头或起身。若因低血糖引起头晕，可适量吃点含糖食品如葡萄糖、糖水、小点心迅速缓解；若因缺水导致，可补充温水或淡盐水。可用手指轻压内关穴、风池穴，帮助改善血液循环。保持室内通风，避免长时间闷热环境。若经常性头晕，建议尽早就医排查脑供血、血压、耳部疾病等根源问题。
