痛经期间能不能泡脚、艾灸？
痛经期间可以适当泡脚和艾灸，对于缓解宫寒型痛经尤其有效。泡脚能促进下肢血液循环，温暖子宫，缓解因寒引起的腹部绞痛。建议用40℃左右温水泡脚15~20分钟，可加入生姜或艾叶增强祛寒效果。但若为气滞血瘀型痛经，伴有经血发黑、血块多，需谨慎泡脚，避免加重瘀滞。艾灸则可选在关元、神阙、三阴交等调经穴位，有助于温经散寒、通络止痛，适合于经痛乏力、小腹冷痛人群使用。
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痛经期间可以适当泡脚和艾灸，对于缓解宫寒型痛经尤其有效。泡脚能促进下肢血液循环，温暖子宫，缓解因寒引起的腹部绞痛。建议用40℃左右温水泡脚15~20分钟，可加入生姜或艾叶增强祛寒效果。但若为气滞血瘀型痛经，伴有经血发黑、血块多，需谨慎泡脚，避免加重瘀滞。艾灸则可选在关元、神阙、三阴交等调经穴位，有助于温经散寒、通络止痛，适合于经痛乏力、小腹冷痛人群使用。
