怎样去痰效果最好最快

祛痰三步速效指南：1、祛痰先辨类型，看痰色定方法：白稀痰多属寒，用生姜陈皮红糖水暖肺驱寒；黄稠痰多为热，川贝炖梨、鲜竹沥液清热化痰；白黏痰常因脾虚湿重，茯苓山药粥健脾断痰源；痰少黏咳不出属燥，银耳百合羹润肺促排出。2、对症外治辅助快：空心掌从下往上拍背（避开脊柱）稀释痰液，痰堵用生理盐水雾化，儿童可饮蜂蜜水（1岁以上），老人慎用强力止咳药。忌口关键——寒痰避冷饮，热痰忌辛辣，湿痰戒甜腻，燥痰远油炸。3、紧急情况速处理：痰多伴高烧或血丝立即就医，痰堵窒息用海姆立克法急救。日常保持空气湿润，多饮温水，坚持3-5天调理，九成痰症可缓解，久咳超两周需排查肺病隐患。