六月进入夏季，天气渐热，肝火易旺，情绪也容易烦躁。此时顺应时节饮用一些具有疏肝理气、解郁清热功效的茶饮，确实有助于调养身心。以下三种茶很适合在六月饮用：玫瑰花茶，疏肝解郁，理气活血；薄荷茶疏肝散热，清利头目；菊花茶平肝明目，清热解毒。大家可以根据自己的需要选择。
三种护肝茶
1、玫瑰花茶
玫瑰花性温味甘微苦，是中医里经典的疏肝理气药食两用之品，能帮助缓解因肝气郁结导致的情绪低落、烦躁易怒、胸闷胁胀。促进气血运行，改善因气滞血瘀引起的面色暗沉、痛经等。对肝气犯胃引起的食欲不振、嗳气也有缓解作用。
推荐喝法：取干玫瑰花蕾 5-8 朵，沸水冲泡，焖盖 5-10 分钟即可饮用。可反复冲泡。可单独饮用，也可搭配少量枸杞（滋补肝肾） 或 红枣（补中益气养血）。
适合 情绪压力大、爱生闷气、经前乳房胀痛、面色晦暗、月经不调者。
注意： 孕妇慎用；阴虚火旺（手足心热、口干咽燥）者不宜大量饮用。
2、薄荷茶
薄荷辛凉，其清香气味能醒脑解郁，疏散郁结的肝气，特别擅长清夏季因热引起的肝火上炎。可缓解肝火上冲引起的头痛、目赤肿痛、咽喉不适。并且薄荷茶清凉感能驱散夏日困倦，缓解轻度暑热不适。
取新鲜薄荷叶 5-8 片（或干薄荷 3-5 克），沸水稍凉（80-90℃）后冲泡，焖盖 3-5 分钟即可饮用，避免久泡发苦。可单独饮用，或搭配 菊花（增强清热明目）、柠檬片（生津解暑）。
适合 夏季感觉烦热、头昏脑涨、眼睛干涩发红、咽喉不适、情绪急躁易怒者。
注意： 体虚多汗者不宜多饮；哺乳期妇女慎用；薄荷性凉，不宜空腹或过量饮用。
3、菊花茶
菊花特别是杭白菊、胎菊，性微寒，擅长清泄肝经风热或肝火上炎，缓解头晕目眩、眼红眼干、视物模糊。可以帮助消散夏季的热毒，缓解轻微的热疖、喉咙肿痛。对夏季风热感冒初起的头痛、发热、咽痛也有辅助作用。
取干燥的白菊花或胎菊 5-8 朵，沸水冲泡，焖盖 5 分钟左右饮用。可单独饮用，或搭配 枸杞（养肝明目）、决明子（清肝明目通便）、蜂蜜（润燥调味）。
适合用眼过度（看电脑手机多）、眼睛干涩疲劳、容易上火（口苦、咽干、痘痘）、血压偏高伴有头晕目眩者。
注意脾胃虚寒（易腹泻、怕冷）者不宜多饮；野菊花性味苦寒，清热力强但易伤胃，日常保健建议选用白菊或胎菊。
六月常喝玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶，顺应夏季气候特点，利用其疏肝理气、解郁清热、清肝明目的功效，有助于缓解肝火旺、情绪烦躁、眼干头晕等夏季常见不适。选择时结合自身体质，适量饮用，并配合健康的生活方式，方能更好地达到调养身心的目的。
