随着饮食结构和生活方式的改变，越来越多的人被查出甘油三酯、胆固醇偏高。长期血脂异常不加以控制，极易引发动脉粥样硬化、冠心病、中风等心脑血管疾病。除了西医降脂药，中医药在调脂、护脉、防病方面也发挥着独特的优势。今天本文将为你推荐6种具有降血脂效果的中草药，它们不仅疗效确切，而且副作用小，适合中老年人日常调养使用。
一、山楂：活血化瘀，降脂“明星药”
山楂被誉为“天然降脂中草药”，具有健脾消食、化瘀降脂的功效。现代药理研究表明，山楂中的黄酮类化合物能够降低血液中胆固醇、甘油三酯水平，改善血液粘稠度。适合血脂偏高、饭后腹胀、消化不良者。
用法推荐：取干山楂片10克，泡水代茶饮或煮粥；
注意事项：胃酸过多、胃溃疡患者慎用。
二、决明子：清肝明目又降脂
决明子性微寒、味甘苦，入肝肾经，具有清肝明目、润肠通便、降血脂血压等多重作用。其降脂作用与其中的蒽醌类成分有关，能有效调节血清脂质、预防高脂血症引发脂肪肝。便秘型高血脂人群尤其适合。
用法推荐：炒决明子10克，与菊花、桑叶同泡茶；
温馨提醒：孕妇、脾虚腹泻者不宜长期服用。
三、丹参：活血通络，软化血管
作为中药领域的“疏通妙药”，丹参具有活血祛瘀、养血安神的多重作用，能有效改善血液循环、降低总胆固醇，预防动脉粥样硬化。
推荐搭配：与三七、山楂合用，降脂效果更佳；
用法建议：煎煮服用，标准剂量每日9-15克；
医嘱提示：有出血倾向者、孕妇应在医生指导下使用。
四、何首乌：补肝肾兼降脂，美容护发加分项
何首乌是一味传统滋补中药，尤其适合中老年人调理肝肾不足型高血脂。研究发现，其有效成分能抑制甘油三酯上升，具有明显的调节血脂平衡与抗氧化能力。同时兼顾降脂、养发、抗衰老。
常见用法：制作首乌黑豆粥、泡酒，或入丸散；
注意事项：生首乌泻下性强，宜用制何首乌。
五、三七：通血活络，控脂防栓两不误
三七有“金不换”之称，具有极强的活血化瘀、降血脂、防止血栓形成功效。它可明显降低LDL（坏胆固醇）水平，同时增强血液流动性，防止动脉粥样硬化卡塞。
常用方法：生用三七粉2克，开水冲服；
用药建议：清晨空腹或睡前服用最佳；术前术后、孕妇应避免使用。
六、葛根：改善微循环，调脂护心
葛根中含有天然的异黄酮类物质，具有良好的扩张血管、改善血流、降低血脂和血压的功能，同时对缓解心绞痛、眩晕等症状也有辅助作用。
日常吃法：葛根粉冲饮、煲汤；
搭配建议：与荷叶、山楂共煎，调脂清脂力更强；
饮食建议：避免与寒凉食材过量同食。
七、降血脂中药使用注意事项
1、中药降脂不是速效药，更适合轻中度高脂血症或慢性调理；
2、长期用药应咨询中医师，避免药物相克或体质不合；
3、和西药同用时，需留意相互作用，防止副作用叠加；
4、配合低脂饮食、规律运动、戒烟控酒，疗效更明显。
高血脂不是一朝一夕形成的，调脂也应是一项耐心和细心结合的长期工程。相比某些副作用明显的西药，中草药在降脂的同时还能保护肝脏、改善体质、预防病变，属于“内调外养”之法。科学选用适合自己体质的中草药，再加上健康的生活习惯，才是控制血脂、预防心脑血管疾病的根本之道。
