飞机起降时耳朵剧痛、听不清声音？这是典型的航空性中耳炎。别硬扛，掌握正确的吞咽技巧和减压方法，能迅速缓解坐飞机耳朵疼的不适感。
为什么起飞降落耳朵会“炸”？
很多乘客疑惑，明明身体很好，为何一上天就遭罪？其实这与人体的咽鼓管功能有关。咽鼓管连接着中耳和鼻咽部，负责调节中耳内外的气压平衡。在地面时，它通常处于关闭状态；当飞机快速爬升或下降，外界气压剧烈变化，如果咽鼓管来不及开放，中耳内就会形成负压，导致鼓膜内陷，引发飞行中耳压损伤。若你恰好患有感冒、鼻炎或鼻窦炎，咽鼓管黏膜肿胀，这种气压性耳痛会更加剧烈，甚至伴有耳鸣或短暂听力下降。
空中急救：3 个动作快速缓解耳痛
一旦感到耳闷、耳痛，千万别忍着，立刻尝试以下物理方法帮助咽鼓管打开：
- 频繁吞咽法：不断做吞咽动作，或者嚼口香糖、含硬糖。吞咽肌的收缩能牵拉咽鼓管开口，促进气体进入中耳，平衡压力。
- 瓦尔萨尔瓦动作（捏鼻鼓气）：深吸一口气，捏住鼻子，闭紧嘴巴，轻轻向耳朵方向鼓气。你会感觉到双耳“噗”的一声，说明气压平衡了。注意：动作要轻柔，切忌用力过猛，以免损伤鼓膜。
- 托因比动作：捏住鼻子，同时做吞咽动作。这个方法对于部分人群比单纯鼓气更有效，尤其适合儿童乘坐飞机耳朵疼时的辅助缓解。
特殊人群如何预防航空性中耳炎？
对于婴幼儿，由于他们的咽鼓管较短且平，更容易受损。建议在飞机起降关键期，让宝宝吸吮奶嘴、喝奶或哭闹（哭也是一种吞咽运动），利用连续的吞咽动作保护耳朵。成人若正处于重感冒急性期或严重鼻塞，非紧急行程建议推迟飞行。必须出行者，可在登机前 30 分钟遵医嘱使用麻黄素滴鼻液等减充血剂，收缩鼻腔黏膜，暂时打通咽鼓管通道，有效预防高空耳压不平衡带来的伤害。
下飞机后，若耳痛持续不减、出现流脓或眩晕，说明可能已造成实质性损伤，请务必及时前往耳鼻喉科就诊，进行专业检查与治疗。日常多练习捏鼻鼓气，增强咽鼓管弹性，也是长途飞行前的不错准备。
