持续疲劳嗜睡、情绪低落、怕冷虚胖？这可能是甲减的警报——甲状腺掌管全身代谢，一旦罢工，身体就会陷入'怠速状态'。女性发病率是男性8倍，我国每15人就有1例患者！很多患者把异常疲劳当'亚健康'，而忽略了检查，早查甲功五项，及时治疗即可逆转。
一、甲状腺功能减退的核心信号
1、持续性疲劳：睡再多也提不起精神，日常活动都觉得吃力。
2、嗜睡贪睡：每天睡超10小时仍困倦，午睡后更昏沉。
3、情绪低落：莫名沮丧、注意力涣散、记忆力下降（类似抑郁状态）。
4、怕冷体重增：在相同饮食下体重上升，比别人更怕冷。
5、伴随症状：皮肤干燥脱屑、便秘、脱发、女性月经紊乱。
若同时存在3项以上症状，务必排查甲状腺！
二、 三步自查与应对
1、初步筛查：触摸颈部甲状腺（喉结下方）是否有无痛性肿大？观察是否伴有眼睑、面部浮肿、眉毛外侧脱落。
2、医院检查：必查项目：甲功五项重点看TSH促甲状腺激素↑、FT4↓；甲状腺抗体TPOAb、TgAb——排查桥本甲状腺炎。
3、生活调节：严格遵医嘱服药如左甲状腺素钠，需空腹服用；限碘饮食避免海带紫菜，碘盐需遵医嘱；补充维生素D、硒桥本患者尤其重要。
30岁以上女性患病率约8%，孕期甲减可影响胎儿智力！“亚临床甲减仅TSH升高（>4.5mIU/L）、症状轻微，仍需干预！早发现早治疗，甲减完全可控！ 若疲劳持续2周以上并伴随上述症状，请立即到内分泌科就诊。身体“慢下来”不是懒，可能是甲状腺在求救！
