肾是哑巴器官，伤到75%才喊痛！ 生活中有很多习惯：长期吃止痛药、高盐饮食、饮料当水喝、憋尿、高蛋白饮食。这些习惯看起来没有问题，但是长期下来却会造成肾脏的损伤，以下是小编总结日常伤肾的5大习惯，如有中招，及时改正。
伤肾的五大习惯
1、把止痛药当糖吃
布洛芬、止痛片每月嗑超10天、肾脏血流被强制收缩！长期超量直接毒杀肾小管，肌酐飙升毫无征兆。
2、高盐饮食
腌菜卤味顿顿有，血压计数字节节高！钠离子超标→肾小球高压→蛋白尿漏出→肾硬化不可逆。每日盐＞6克就是埋雷。
3、饮料当水
可乐奶茶当白水，血糖炸了肾也废！高糖+磷酸=肾结石流水线，每天2罐饮料，肾衰风险翻倍。尿里泡沫多？肾滤网已破洞！
4、憋尿
开会憋、追剧憋，膀胱撑成气球！尿液反流肾盂→细菌培养皿→反复肾盂肾炎。疤痕肾就此定型！
5、高蛋白饮食
顿顿牛排鸡胸肉，蛋白粉当水冲！每日＞1.6g/kg体重→尿素氮暴增→肾小球过劳硬化。健美不成反洗肾！
慢性肾病往往起病隐匿，一旦出现明显症状，往往已错过最佳干预时机。上面是5个最常见却容易被忽略的伤肾习惯，提醒自己和身边人，早预防、早保护。
