四物汤称“补血调经第一方”。它不仅是中医妇科的重要基础方剂，也广泛应用于气血两虚、面色萎黄、月经失调、产后恢复等多种常见虚症的调理。千百年来，这张配方被中医称为“妇科圣药”，也是家庭食疗、日常进补中不可忽视的经典。今天本文将为大家系统介绍四物汤的组成、适应人群、以及食用注意事项，为你的补血调理之路提供科学、实用的参考。
一、四物汤的标准配方
四物汤源自宋代《太平惠民和剂局方》，是由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成的基础方，四者各司其职，缺一不可。
| 药材 | 主要功效 |
|---|---|
| 当归 | 补血活血，调经止痛，养血润肤 |
| 川芎 | 活血行气，缓解瘀血，促进经血顺畅 |
| 白芍 | 养血柔肝，缓解腹痛，调节阴血平衡 |
| 熟地黄 | 滋阴补血，益精填髓，提高造血功能 |
这四味药在古典方中搭配用量比例大致为：熟地黄：当归：白芍：川芎 = 4:3:2:1，并可根据患者体质加减使用。
二、四物汤的核心功效与作用
1. 补血养血，改善气色
四物汤中熟地黄、当归、白芍皆具有良好的补血、养血作用，是调理血虚的基础三宝。适合面色苍白、唇色淡、手脚冰凉等气血不足人群。
2. 活血调经，缓解月经不调
月经周期提前、延后、量少、色淡，或经期小腹冷痛，常说明血行不畅、气血失调。四物汤活血不伤正气，有助调和气血，用于经期紊乱、经期腹痛的辅助治疗。
3. 产后调理，促进身体恢复
产后失血多耗，气血俱虚，利用四物汤作为产后调补基础，有助恢复子宫、提升造血功能，改善产后体质虚弱。
4. 养肝柔筋，缓解焦虑疲劳
中医认为“肝藏血”，血不足则肝失所养，筋脉不舒。四物汤能补肝血、舒肝气，改善视疲劳、眼干、抑郁易怒等症状。
5. 延缓衰老、养颜美容
气血充盈，脸色才能红润有光泽。四物汤中药材富含多糖、多酚、挥发油等成分，有较强抗氧化能力，有助延缓皮肤老化、促进头发生长。
三、四物汤适合哪些人群？
四物汤虽然是经典补方，但也讲究“对证而补”，以下人群适合在中医辨证下安全使用：
| 适合人群 | 表现症状 |
|---|---|
| 月经不调女性 | 经期推迟、量少、色淡、腹冷痛 |
| 贫血体质者 | 面白唇淡、心慌乏力、头晕耳鸣 |
| 产后康复女性 | 体虚易倦、头晕盗汗、易出虚汗 |
| 青少年女性体质弱、月初潮异常群体 | 月经初期不准、痛经、气血不足 |
| 中老年女性 | 更年期症状群，如烦热失眠、焦虑、肤色暗淡等 |
四、如何服用四物汤？有副作用吗？
1、推荐服法：
- 一般为煎剂或中药颗粒冲剂，根据医嘱连续服用5~7天为一个周期；
- 月经调理者可在月经干净后2-3天开始煎服，可连服2~3周期；
- 市面也有“浓缩四物口服液”“四物丸”等剂型，便于服用。
2、注意事项：
- 感冒发热期间不宜服用（以防闭邪助热）；
- 实热体质、有湿热内蕴者禁止空腹服用；
- 月经期、出血量大者不宜补血太过以免加重出血；
- 肝硬化、严重慢性病、高血压患者须在医生指导下使用；
- 长期服用者需定期监测肝肾功能（如为丸剂长期代谢人群）。
四物汤作为中医补血养颜的经典方剂，适合女性气血不足、月经不调、亚健康调理。科学服用，辨证加减，配合健康饮食和良好作息，能有效改善气血不足，让女性焕发健康美丽。遇到月经异常、体质虚弱等问题，建议及时就医，规范调理。
