如果把血管比作橡皮水管，血压就像水流的压力，血压一直高就像水管长期撑得很紧，虽然会变硬变脆，但还能勉强用。如果血压忽高忽低，就像有人一会儿猛踩水龙头、一会儿又关死，水管被反复“撑大-缩紧”，很快就会被“玩坏”，要么爆裂，造成脑出血，要么堵死，也就是我们说的脑梗！所以保持血压平稳是非常重要的。
一、血压波动大的三大危害
1、血管内壁被“撕出伤口”血压突然飙升，像洪水一样猛冲血管壁，把血管内层的“保护膜”撕出小裂口，胆固醇等垃圾趁机卡进去，形成“血管锈斑”。反复折腾，血管从“橡皮筋”变成“老树皮”，又硬又脆。
2、健康人的脑血管能自动调节血压，像装了“智能开关”，血压高时关小阀门，血压低时开大阀门。但长期血压波动的人，这个“开关”坏了！血压突然暴跌时脑子瞬间“断电”，缺血梗了（脑梗）；血压突然暴涨，血管直接“爆管”，脑出血了。
3、血栓“偷家”更容易血压乱跳时，血流像“滚筒洗衣机”一样乱撞，把血管里的“锈斑”（动脉斑块）撞破。身体以为是漏水了，赶紧用血小板糊住，结果糊出一大块“血痂”（血栓），直接堵死脑血管。
二、哪些人容易血压波动大
1、晨起血压飙升的人，尤其是在冬天，一起床血压就“起飞”，这正是脑梗高发时段！
2、吃药三天打鱼两天晒网的人，吃一天停一天，血压像过山车；
3、情绪不稳定的患者，特别是一吵架血压蹭蹭涨，冷静后又暴跌，这类高血压患者血压波动也很大；
4、熬夜、酗酒、重口味爱好者。
三、稳住血压的“保命三招”
1、吃药选“长效型”比如氨氯地平（如络活喜）、缬沙坦（如代文），药效能稳24小时。别用短效药（如硝苯地平片），否则吃完只管几小时，剩下时间血压乱窜。
2、每天量两次血压黄金时间：早上起床排尿后（吃药前）、晚上睡觉前，固定时间测，建议每年做一次24小时动态血压监测。
3、生活“佛系一点”吃：盐每天＜1啤酒瓶盖（5克），少吃咸菜、火锅、加工肉；起床的时候先躺2分钟，坐2分钟再慢悠悠下床；情绪上少生气、少焦虑，默念“保命要紧，不争不吵”。
血压波动就像血管在“蹦极”，比一直高血压更危险！记住：药不能停，监测要勤，生活淡定，血管不崩。
