什么是三伏灸?
简单来说,“三伏灸”就是在一年中最热的“三伏天”里,用艾草做成的艾柱,在咱们身体的一些特定穴位上进行温热刺激的一种中医外治方法。
咱们中国的老祖宗早就发现了,夏天阳气最旺盛,这时候用艾灸来温补阳气,能更好地驱散体内的寒气和湿气,达到“冬病夏治”的效果。
三伏灸有什么好处?
驱寒散湿:
咱们老年人,很多都有老寒腿、腰酸背痛的毛病,这些都是体内寒湿重的表现。
三伏灸的温热作用,能帮助咱们驱散这些寒湿,缓解疼痛。
温补阳气:
随着年龄增长,咱们的阳气会逐渐衰弱,容易出现怕冷、手脚冰凉、精神不振等情况。
三伏灸能温补阳气,增强咱们的抵抗力,让身体更强健。
调理脾胃:
夏天很多人喜欢吃冷饮,容易伤到脾胃。
三伏灸能调理脾胃功能,改善食欲不振、腹胀、腹泻等问题。
缓解慢性呼吸道疾病:
像老慢支、哮喘这些慢性呼吸道疾病,往往冬天容易发作。
“冬病夏治”三伏天做艾灸,对这些病有很好的预防作用。
缓解关节疼痛:
很多老年人关节疼痛,特别是在阴雨天,寒冷天气,就会加重。
三伏天做艾灸,可以缓解关节疼痛。
三伏灸要注意什么?
我们皮肤比较敏感,艾灸时要注意温度,别烫伤了。
身体不舒服或者有特殊情况,比如发烧、皮肤破损、孕妇等,就别做艾灸了。
最好找专业的中医师来做,这样更安全有效。
艾灸后,要注意保暖,别着凉了。