肾衰竭，这个词听起来让人害怕，但其实它并不是一夜之间发生的。很多人直到肾功能严重受损，才发现身体早已发出过无数“求救信号”。肾衰竭早期症状不典型，容易被忽视。本文详细介绍肾衰竭的早期表现，包括尿量变化、浮肿、乏力、食欲减退、皮肤瘙痒等，帮助你及时发现肾脏健康问题，早预防早治疗。
一、肾衰竭早期的症状
1、疲劳乏力
很多人把这归结为“工作太累、睡不好”，但其实肾功能下降导致贫血，是导致全身无力的“幕后黑手”。肾脏功能不好时，生产红细胞的“促红细胞生成素”减少，大脑供氧不足，就会越来越困倦、记忆力变差。与普通疲劳不同的是：睡得再久也恢复不了精神
2、尿量异常
肾衰早期，尿液浓缩功能异常，有的人明显尿增多，尤其是夜尿次数增加，有人则表现为尿量变少。
3、尿泡沫多、难消散
很多人上厕所不看马桶，其实一个细节就可能救你一命。即使没泡沫洗洁精，也能看到明显泡沫且久久不消，说明尿蛋白可能升高。特别是当泡沫比平时多，像倒啤酒一样，即便无其他症状，也该去查尿常规。
4、食欲减退、恶心呕吐
当身体的毒素不能正常排出，就会在血液中积聚，引起一系列“胃口差”的症状。一些人以为自己就是“最近没胃口”，其实，不是胃病，是肾病在作怪。
5、皮肤瘙痒
毒素在体内蓄积，刺激皮肤神经末梢，引发广泛性的奇痒，特别是晚上更严重。这类痒，用什么止痒的药都不管用，挠破了也不起疹。
6、浮肿：每天都肿不是正常现象
肾排水能力下降，最先出现的表现就是浮肿。主要位置在：
- 早上：眼睑、脸部微肿；
- 傍晚：脚踝、手脚浮肿，鞋子变紧
重点：按压有坑，且恢复慢，可能是肾衰的早期征兆。
7、口腔异味、口腔溃疡反复
尿毒素在体内堆积会让气味从口腔散发，一种典型的“尿骚味”“氨味”。此外，免疫力下降也会让你反复口腔溃疡、牙龈萎缩、口干口苦。
8、皮肤苍白、贫血明显
肾功能一旦下降，最早引起的系统性表现之一就是贫血。脸色发灰、指甲异常白、轻微运动就头晕、心悸，这些都要警惕。
9、 情绪忽冷忽热、注意力差
肾毒素会影响中枢神经，一些人会出现易怒、情绪剧烈波动、抑郁等表现，甚至被误当作更年期或压力大。
10、 血压升高且难控制
肾功能不好会影响水盐调节，导致“继发性高血压”，而且通常药物难以控制。有些人长期高压正常，低压却高出很多，也是危险信号。
二、日常生活如何保护肾脏？
1、控制血压、血糖
高血压、糖尿病患者要按时服药，定期监测，避免肾脏受损。
2、合理饮食
低盐、低蛋白、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食。
3、多喝水，适量运动
保持良好的生活习惯，避免久坐、熬夜。
4、慎用药物
不滥用止痛药、抗生素等对肾脏有损伤的药物。
5、定期体检
尤其是高危人群，每年至少做一次肾功能和尿常规检查。
肾病真正危险的，不是一下子肾报废，而是早期没症状、中期不当回事、晚期追悔莫及。
一旦发展到尿毒症阶段，治疗就只能依赖长期透析或肾移植，费用也高，影响生活极大。希望这篇文章能帮你早发现、早预防，守护好自己的肾脏健康，让生活更有底气。
