尿酸是人体嘌呤代谢的产物，正常情况下会随尿液排出体外。但当尿酸生成过多或排泄减少时，血液中的尿酸水平就会升高，形成高尿酸血症，严重时还会引发痛风、肾结石等疾病。我国成年人中高尿酸发病率已超过13%，在男性中更高达20%以上。而令人担心的是，尿酸升高的初期没有明显症状，很多人往往等到出现痛风发作、关节变形、肾功能异常，才意识到问题的严重性。本篇文章带你抓住身体早期这十个关键信号，如果出现，尽早查查尿酸。
一、身体的十个信号，提醒你该查尿酸了
下面这些看似普通的细节，可能都是高尿酸的“预警灯”。
1. 突然在夜间出现脚趾剧烈疼痛
夜里脚大拇指关节突然红肿、奇痒、剧痛，甚至无法碰触？多半是痛风性关节炎在发作，90%为高尿酸引起，通常发生在尿酸长期超标未处理人群中。
2. 频繁出现关节酸痛或肿胀
膝盖、手指、脚踝等小关节反复发炎，却查不出风湿或类风湿？这类“非感染关节炎”往往是尿酸沉积在关节造成的微炎症反应。
3. 体检提示肾功能轻度异常
高尿酸会沉积在肾小管，影响排酸能力，还会诱发尿酸结晶堵塞泌尿系统，潜在引发尿酸性肾病。如果肾功能出现波动，一定别忘了查尿酸。
4. 有肾结石病史或腰部隐隐作痛
约两成肾结石由高尿酸引起。如果你曾经有泌尿结石，或近期频繁出现腰痛、排尿灼热感，建议及时检测尿酸值。
5. 常年嗜好啤酒、海鲜、红肉
啤酒中含有大量嘌呤，海鲜和动物内脏同样“嘌呤炸弹”。长期高嘌呤饮食者是尿酸升高的热点人群之一，应定期体检查尿酸。
6. 家族中有人患痛风或高尿酸
高尿酸或痛风具有一定家族遗传倾向，如果父母或兄弟姐妹里有人患痛风，你罹患同类代谢异常的风险较高，建议将尿酸检测列入常规项目。
7. 体重超标、腹部肥胖
肥胖会导致体内代谢紊乱，影响尿酸排泄。BMI＞25、经常被查出脂肪肝、高血脂、高血压者属于尿酸升高的高危人群。
8. 长期熬夜、缺乏运动
生活作息紊乱、身体代谢能力下降，也会间接影响肾脏对尿酸的清除效率。久坐少动、作息错乱人群尤需关注尿酸变化。
9. 经常疲劳、乏力、食欲差
虽然这些症状并不典型，但长期高尿酸会慢慢影响肾功能和关节功能，让身体出现不明原因的疲惫或代谢性症状，不容忽视。
10. 经常自身“能感觉到”关节不舒服，但不够痛
有些人没到明显痛风发作地步，但常感觉手指、脚趾的某些部位“酸、紧、麻、胀”，这是轻度尿酸结晶沉积的早期表现，正是治疗干预的黄金阶段。
二、哪些人群要定期查尿酸？
1、30岁以上男性；
2、有三高病史的人（高血压、高血脂、高血糖）；
3、脂肪肝、肥胖、代谢综合征患者；
4、痛风家族史人群；
5、长期服用利尿剂、降压药的人；
6、饮食偏重海鲜、酒、烧烤的人；
7、久坐、应酬多、晚上运动少的人。
建议这些人每6个月检查一次尿酸及肾功能，更早发现问题，更早介入调控。
很多人把关节小僵硬、轻微腰痛、消化不良当成老毛病，却忽略了尿酸失控的现实。掌握身体发出的十个信号，能帮你把痛风、结石、肾衰等疾病拦在“门外”。
