奥利司他胶囊是常见的减肥药，通过抑制脂肪吸收实现排油减脂。但也伴随油便、腹痛、肛门渗油、脂溶性维生素缺乏等副作用。本文详细解析奥利司他常见反应、适合人群及使用注意事项，科学减脂不盲目。
一、奥利司他胶囊的副作用
1、油便 / 脂肪泻
最典型的，被大家叫做“拉油”。就是你吃完东西之后，上厕所看到马桶里有黄色、亮亮的油脂漂浮，轻则一两次，重则一天三四趟，琢磨着能不能把那锅油捞出来炒菜。这是正常现象，因为奥利司他确实让你体内脂肪“不消化”。
但是问题来了：有的人体质差/肠胃敏感，一吃就狂拉，一天数次，甚至拉肚子+腹胀+腹痛。
2、 肛门渗油 / 放屁带油
这个尴尬程度属于——不敢穿浅色裤子出门系列。脂肪泻来的时候，有的甚至不是大便，而是一种“油滴样液体”，可能在放屁、咳嗽、运动时不自觉“溢出来”。听上去反胃，可它是真实发生了。
3、腹胀、轻度胃痉挛、恶心感
这部分是由于它影响了脂肪吸收，同时部分人群对药物不耐受。早饭吃了不多，但感觉肚子胀气、反酸，甚至饭后恶心，不少人中招后直接停药。所以别轻信“无副作用”，它只是“不会让你兴奋亢奋”，但对肠胃系统还是有一定冲击的。
二、长期服用的隐性风险
人体的维生素A、D、E、K全都是脂溶性维生素，依赖脂肪吸收。长期“阻断脂肪吸收”劫走的不只有热量，还有这些必须的营养。轻则视力下降、骨密度变差、免疫力降低，重则影响内分泌循环。所以，想长期吃奥利司他的人，必须考虑补充复合维生素，不能只寄希望于“排油”。
三、哪些人不建议使用奥利司他？
1、有胃肠炎症、慢性腹泻、溃疡者；
2、患有胆囊结石、胰腺炎、肝功能异常人群；
3、肾功能不全、维生素A/D缺乏患者；
4、正在哺乳/孕期女性禁用！
5、BMI＜24，单纯“想瘦一点点”者别费那瓶药。
奥利司他不是“神药”，它能帮你减少脂肪吸收，但也会带来“拉油”“腹泻”“维生素缺乏”等副作用。减肥没有捷径，科学用药、合理饮食、规律运动，才是健康瘦身的王道。
