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十款家常菜春天吃最好,降火又瘦身哦

凉拌金针菇

所需材料:

金针菇、黄瓜、青椒、蒜汁、香油、盐、醋、糖、少许辣椒油。

制作步骤:

1. 将金针菇去掉根部的老根,清洗干净后焯水;黄瓜刮成细丝,青椒切成丝。将所有材料放入碗中,加入蒜汁、香油、盐、醋、适量糖以及少许辣椒油,充分搅拌均匀。冷藏后再食用风味更佳。

蚝油生菜

所需材料:

生菜一棵、蚝油、葱、蒜瓣、鸡精、盐(可以省略,因蚝油本身口味偏咸)。

制作步骤:

1. 将生菜清洗干净后,用手撕成较大块;葱切成末,蒜瓣剁碎备用。

2. 在锅中烧一锅水,水开后将生菜放入焯水(约40秒),然后捞出沥干多余的水分。

3. 在炒锅中倒入适量油,加热后放入葱花稍微煸炒出香味。

4. 接着加入剁碎的蒜末及蚝油,用小火慢炒,加入少许鸡精调味,炒匀后将调料淋在刚焯好的生菜上。如果有高汤,加入蚝油后可随时再加一些高汤煮一会儿,然后稍微勾薄芡,味道会更加丰富。

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