人体与自然息息相关，春季是万物复苏、生机勃勃的时节，生理机能也随之焕发活力。然而，在这个充满怀念与初春寒意的清明时节，肝气易亢，情绪容易波动。因此，在这个季节，调节心情、舒缓情志、注重身体的保健尤为重要。
【如何呵护你的“小肝脏”】
1、宜动不宜静
春季护肝，自然离不开适量的运动。无论年轻或年长，大家都应避免宅在家里，而是选择走出户外，释放压力。通过适度的运动与拉伸，可以有效促进肝脏的健康，增强身体的活力。
2、易喜不易怒
民间常说：“万病气上来”，在中医理论中，肝脏与情绪紧密相连。肝气亏损会使情绪波动，反之，情绪不良也会伤肝。因此，保持愉悦的心情是养肝的重要方法。
如果面临情绪困扰，建议通过和朋友倾谈来排解心理压力，或者选择合适的方式宣泄内心的不快，切勿将情绪压抑在心中。即使情绪激动，也要学会控制，尽量让怒气不超过三分钟!
