随着夏季的来临，绿豆汤因其清热解暑的特性而备受喜爱。然而，除了绿豆汤，夏天其实是饮用姜枣茶的最佳时机。姜枣茶不仅能健胃、排湿、驱寒，还具备养血和补气的功效。
姜枣茶
驱寒补阳，夏季最佳选择
经过冬春的时光，人体内常常积聚了较多的病邪。夏季气温高涨，人的腠理开放，此时体内的阳气往往较为不足。
此时，饮用一杯姜枣茶，能够有效地温补阳气，并促进阳气散发以抵御寒邪。这一饮食方式恰恰符合《黄帝内经》中提到的“春夏养阳”的理念。
根据中医理论，生姜具有祛风散寒和温胃止呕的功能，尤其适合阳气虚弱的中老年人和宫寒怕冷的女性进行调理。
红枣则被广泛认为具备健脾、养血和安神的功效，此外它还有抗过敏、保护肝脏的效果，是家庭保健不可或缺的食材。
至于枸杞，在《本草纲目》中就有记载：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。现代医学研究显示，枸杞能够调节免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，同时延缓衰老、抗脂肪肝及调节血脂和血糖等多重作用。
1、适合寒凉体质的人群
此类人体质的主要特征是不论春夏秋冬都会感到寒冷，手脚触感冰凉，某些部位容易出现冷痛，比如腿部或腹部，给人一种冰凉的感觉。
2、适合在上午饮用，避免上火
姜的特性决定了它适合在早晨和中午食用，而下午及晚上则不宜饮用姜茶。有些人担心喝完姜枣茶会导致上火，其实只要选择在上午饮用，完全可以避免这一问题。
3、非寒性体质者也可在夏季饮用
对于不属于虚寒体质的人，特别是那些在秋冬季节容易上火的人，最好避免全年都饮用姜枣茶。然而，在这个夏季，即使是不怕寒的人也可以适量饮用，以帮助补充内在的虚弱。
4、经常待在空调房的人应饮用
夏天本该是排汗散热的季节，但空调的使用往往让人体散热变得困难。在这一情况下，每天喝一杯姜枣茶可以促进出汗，帮助舒缓因长时间待在空调环境中引起的颈肩和腰腿不适。
