人们一直在探寻长寿与健康的秘诀，国医大师、中国中医科学院主任医师陆广莘在分享自己的养生之道时，提到了一种既简单又经济的方式——“每晚用花椒水泡脚”。陆老强调，相较于温水泡脚，花椒水更能有效促进睡眠。其实，泡脚不仅仅有助于睡眠，它还有诸多益处，尤其是在夏季，泡脚的好处更加显著。
制作花椒水泡脚的方法也很简单，只需将50克花椒装入棉布袋中，扎紧后加水煮沸，便可用此水进行泡脚。这种花椒包可以反复使用，大约一周更换一次即可。
从中医的角度来看，花椒具有温中止痛和祛湿散寒的功效。用花椒水泡脚的效果与当归、红花泡脚相似，都有活血通络的作用，能够使全身血脉畅通。此外，花椒也是一种天然的消毒剂，使用花椒水泡脚还可以有效缓解和治疗脚气问题。
根据临床观察，很多小孩常因咳嗽不止，而中老年人则面临高血压的问题，定期泡脚有助于缓解这些症状。中医理念讲究“上病下治”，泡脚能够促进全身的血液循环，增强呼吸系统的防护功能，因此有助于减轻咳嗽，降低感冒的发病率。同时，泡脚还有助于血压的稳定，通过促进血液向下循环，促使血压保持在较为平稳的状态。
