炎热的夏季来临，强烈的阳光曝晒会导致肌肤干燥、失去弹性，进一步可能出现皱纹或晒斑。此外，运动后身体分泌的汗水中的酸性物质也可能对肌肤表层造成伤害，加速肌肤衰老。因此，想要在这个夏天保持肌肤水润光滑，以下几点是必须重视的哦！
1、室内同样需要注意防晒
在办公室中，哪个位置最令人担忧呢？是靠近大门的位子？还是靠近卫生间的角落？
其实，最需要关注的，反而是那些坐在窗边的同事！
不妨了解一个真实的案例：《新英格兰医学杂志》曾刊登过一位66岁老人的面部特写。这位老先生在美国从事送奶工作，近30年来每日驾驶卡车送奶，长时间将左脸暴露在窗外光线中，结果导致其衰老速度极快。
长时间遭受强烈日光照射可能引发皮肤癌，而日光中的中波紫外线是主要元凶。不过，中波紫外线无法穿透玻璃，所以如果关闭窗户，室内的担忧便可以减轻。
然而，促使肌肤老化和黑色素沉淀的则是长波紫外线。这类紫外线具有很强的穿透力，不仅能够穿透窗户，甚至能够突破云层，即便在阴天，周边环境依然受到其威胁。那么，我们该如何应对呢？
首先要做的就是使用防晒霜，男性朋友们也不例外哦。在选择产品时，务必注意其SPF和PA值。
“SPF”表示皮肤抵御中波紫外线的时间倍数，通常选择SPF在15到30之间的防晒霜即可满足日常需求。
而“PA”则是针对长波紫外线的评级，通常一个+表示产品能有效防晒约4小时；两个+则为4~7小时；三个+防护时间为9~12小时。
因此，无论天气如何，在夏季里涂抹防晒霜都是不可或缺的步骤。
