在充满活力的夏季，阳光、沙滩和比基尼无疑让人心情愉悦。然而，从养生的角度来看，夏季的到来意味着高温、潮湿以及气压变低，随之而来的各种不适感也会显现——这就是我们所称的“苦夏”。
那么，如何轻松应对盛夏的不适呢？今天我们将介绍四款中医茶饮，帮助你祛暑开胃、解除疲乏！
消暑茶
适用于夏季酷暑
在炎热的夏季，外部温度和湿度往往会超过人体的极限，导致我们感到十分不适。如果在日常饮食中常常偏爱辛辣食物，体内的火气易与外界的高温潮湿交互作用，进而诱发上火现象，使得中暑的风险显著提高。
推荐茶饮配方
服用方法：通过冲泡制成。
口感：初入口感淡雅，细品则伴有清新香气。
效果：此茶饮具有明显的“内外调和”效果，能够促进排尿——达到有效排出体内的热气与湿气，同时缓解外部暑湿对身体的影响。
开胃茶
针对食欲不振
夏季的食欲减退通常由以下两大因素造成：首要原因是高温，导致我们体内多种消化酶活性减弱，从而使食欲下降。其次，潮湿的气候也会影响脾胃对食物的消化与吸收，造成旧食难以消化和新食难以摄入的状态，进一步加重食欲的不振。
推荐茶饮配方
服用方法：冲泡后饮用，建议在饮用前加入少许冰糖。
口感：微甜且略带辛辣，释放出清新的香气。
效果：饮用后，可以明显感到胃部舒适，减少胀气感，并显著提高三餐的食欲。对于胃部不适、恶心、呕吐和腹泻等症状，此茶饮也可迅速缓解。
