随着谷雨的到来，空气开始变得潮湿，降水和雷电现象频繁。这一时期，人们需在多个方面关注天气变化，积极采取相应的养生措施。接下来，让我们深入了解谷雨的特点及相关风俗。
一、特点
1. 降雨量显著增加：谷雨时期，降水量显著上升，尤其是在南方地区，天气愈加潮湿。在养生方面，我们应顺应自然节气的变化，注意根据气候特点进行调养，适时调整饮食习惯。同时，雨天气温可能骤降，因此务必携带雨具，适当增添衣物，以防感冒。
2. 气温适中：进入4月后，气温逐渐上升，这是一年中适合出游、踏青和露营的美好时节。趁此机会，我们可以呼吸新鲜空气，尽情享受阳光，补充钙元素，促进骨骼的健康发育。
3. 饮食调整：谷雨时节，随着气候变化和农作物的成熟，应优先选择清淡、清热解毒的食物。如蒸制的鳝段和菊花鳝鱼，具有祛风湿、舒筋活络、温补气血的功效; 而草菇豆腐羹和生地鸭蛋汤则特别适合滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎，清热解毒、养血润燥。
二、风俗
1. 食用香椿：中医理念认为香椿具有清热解毒、化湿杀虫的功效，既可生食也可熟食。然而，慢性病患者及体质虚弱的人应谨慎食用，以免加重病情。
2. 谷雨茶：在中国，谷雨期间有采茶的传统。传说清饮谷雨当天的茶水能够辟邪消火、明目益智。
3. 行走谷雨：在一些地区，people在谷雨这天会选择外出游玩，小道漫步，寓意通过活动增强体质，与大自然亲密接触。
谷雨时节，降雨量不断增加，气温也逐步升高。蛇虫鼠蚁的活跃度提高，外出时务必注意携带雨伞，并做好防蚊措施，以减少被叮咬的风险。
