1. 菠萝：
菠萝富含维生素C和锰，有助于增加钙的吸收并促进骨骼的发育。孕妇适量食用菠萝可以帮助补充钙质。
2. 橙子：
橙子是一种富含维生素C的水果，维生素C有助于促进钙的吸收和利用。橙子不仅可以帮助孕妇补充钙质，还能增强抵抗力。
3. 猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于钙的吸收和代谢。孕妇食用猕猴桃可以补充钙质，并促进胎儿骨骼的发育。
除了水果，孕妇还可以通过其他食物如牛奶、鱼类、豆类、坚果等来补充钙质，保持健康的孕期生活。
孕妇吃什么补钙的水果：
发布于
