选择适合孕妇的钙片
孕妇中期对于补钙是非常关键的，但要选择合适的钙片。最好选择孕期专用的钙片，含有较容易吸收的无机钙和维生素D等成分。避免选择含有铅、镉等有害物质的钙片。
均衡膳食，多摄入富含钙质食物
除了吃钙片，孕妇还应该通过均衡的膳食来摄入足够的钙质。可以食用富含钙质的食物，如豆腐、奶制品、鱼虾、坚果等。这样可以提高钙的吸收率。
分次多次服用，增加吸收率
孕妇可以在一天中的不同时间分次服用钙片，而不是一次性服用所有的钙片。这样有利于钙的吸收，增加补钙效果。
孕妇中期吃什么钙片补钙效果好：孕妇补钙需谨慎选择合适的钙片
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