1. 孕期为何需要补钙
孕妇在怀孕期间需要更多的钙来维持自身和胎儿的健康。钙是胎儿骨骼生长所必需的营养物质，如果孕妇摄入不足，可能导致孕期高血压疾病、产后骨质疏松等问题。
2. 选择适合孕妇的钙片
孕妇补钙的首选应当是天然食物，如奶制品、鱼类和豆类等。如果孕期无法通过食物摄入足够的钙，可以选择口服钙片。在选择钙片时，应注意以下几点：
- 选择含有维生素D的钙片，有助于促进钙的吸收。
- 选择适合孕妇的钙片，不含铅、重金属等有害物质。
- 咨询医生，根据个人情况选择合适的剂量和品牌。
3. 补钙注意事项
在补钙期间，孕妇还需注意以下几点：
- 避免与含铁、锌等物质共同服用，以免相互影响吸收。
- 避免与咖啡、茶等食物同时食用，这些食物可能影响钙的吸收。
- 注意补充足够的维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。
