橙子含有丰富的维生素C和钙，对孕妇补钙非常有益。
橙子是一种常见的水果，含有丰富的维生素C和钙。维生素C有助于提高钙的吸收效果，而且橙子本身所含的钙也能够帮助孕妇满足日常所需的钙量。因此，孕妇可以适量食用橙子来补充钙质，提高钙的吸收率。
橘子
橘子也是一种富含维生素C和钙的水果，适合孕妇食用。橘子中的维生素C有利于加速钙的吸收，有助于孕妇保持骨骼健康。此外，橘子的酸甜口感也能让孕妇在饮食中获得更多的享受。
椰子
椰子是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的钙质和维生素。椰子中的钙质可以为孕妇提供所需的钙元素，有助于维持骨骼健康。此外，椰子还含有丰富的椰子水，能够帮助孕妇补充水分，保持身体的水平衡。
