什么是多囊？多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵和高雄激素血症为特征。月经推迟、脸上长痘、容易发胖、脱发加重、情绪波动大。你以为只是作息不规律、压力大、饮食没控制好，但其实很有可能是多囊引起的身体变化，在我国，每10个育龄女性中就可能有1~2个患有多囊。正确的了解多囊的症状，可以帮助我们及时发现尽早治疗。
一、什么是多囊？
多囊卵巢综合征，其实是一种比较复杂的内分泌与代谢紊乱综合症。不仅影响女性的月经规律和排卵能力，还涉及胰岛素抵抗、雄激素过高等问题，导致一大串看似不相关的症状。
二、多囊的常见症状
1. 月经问题：月经不规律，两三个月来一次，甚至半年没来。来了也拖拖拉拉，不规律。
2. 痘痘、出油、掉发：下巴痘、闭口严重，发际线变高，头发稀疏。
3. 体重难控、易胖：明明吃得不多，怎么也瘦不下来，尤其是腹部发胖。
4. 备孕困难、不排卵：排卵试纸常年阳性却不排卵，想要孩子却迟迟怀不上。
5. 情绪问题：焦虑、易怒、抑郁、失眠，总觉得哪哪都不对劲。
三、治疗与调理
多囊的治疗通常采用调激素加上改生活方式双管齐下。
1、短效口服避孕药（COC）：它们能有效降低雄激素、规律月经、改善痘痘多毛。不是用来避孕时才吃！是重要的治疗药物。
2、孕激素： 定期使用如黄体酮胶囊，诱导"月经"来潮，防止内膜过度增生。
3、二甲双胍： 经典老药，改善胰岛素敏感性，帮助控糖、控体重、恢复排卵。可能需要长期服用。注意肠胃反应。
4、对多囊而言，减掉5%~10%的体重，就能显著改善排卵和激素水平。建议采用地中海饮食或者低GI饮食方式，更适合多囊体质。每周坚持3~5天有氧、力量训练。
5、 情绪调节与作息规律：熬夜、焦虑、情绪内耗，都是多囊的“推手”。尽量保证晚上11点前睡觉。保持情绪平稳，可以尝试冥想、日记记录、心理疏导等方法。
虽然多囊不能完全治愈，但它也是可治可控的。姐妹们要避免过分的焦虑，放平心态，要注意早发现早诊断早治疗，及时到正规医院就医。
